“Wod’, que
dá nome ao evento, vem de Workout of the Day,
ou treino do dia. É uma ação que mistura
exercícios funcionais
feitos em alta intensidade. Fotos: Divulgação
/ Arte ROJO
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Evento
que propaga os benefícios da prática do esporte acontece dia 15, véspera da
Páscoa
Rio das
Ostras será sede do Wod Friends que vai reunir mais de 100 atletas do Cross
Esparta e do CrossFit de diversas cidades do estado do Rio de Janeiro. O
evento, previsto para sábado, dia 15, será aberto ao público e tem entrada
gratuita para a população. A expectativa é que centenas de pessoas conheçam um
pouco mais deste esporte durante as apresentações, que acontecerão na rua Porto
Alegre, nº 1, Jardim Bela Vista (Box Cross Esparta).
“Wod’, que
dá nome ao evento, vem de Workout of the Day, ou treino do dia. É uma ação que
mistura exercícios funcionais feitos em alta intensidade por um período que
geralmente varia entre 5 a 20 minutos. O principal equipamento para esta
prática é o próprio corpo.
O evento é
uma produção do Box Cross Esparta.
CROSS
ESPARTA - É um programa de treinamento de força e condicionamento
físico geral baseado em movimentos funcionais, feitos em alta intensidade e
constantemente variados. Normalmente esses movimentos se enquadram em três
modalidades: levantamento de peso olímpico, ginástica olímpica e
condicionamento metabólico, ou cardio. Essa é uma modalidade do fitness como
método de treinamento que mais cresce atualmente no mundo, por proporcionar a
mais completa adaptação fisiológica possível no seu praticante, independente da
idade ou nível físico do mesmo.
Treinando no
Cross Esparta, se busca desenvolver e melhorar todas as nossas capacidades
físicas, são elas: resistência cardiovascular (respiratória), resistência
muscular, força, flexibilidade, precisão, potência, agilidade, equilíbrio,
coordenação e velocidade.
SERVIÇO
Wod Friends
Dia: 15 de
abril
Local: Rua
Porto Alegre, nº 1, Jardim Bela Vista, Rio das Ostras
Entrada
franca
Mais
informações: (22) 2210-2034 / (22) 2210-2037
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