A Defesa Civil de Rio das Ostras comunica que, segundo o Instituto Nacional de Meteorologia - Inmet, está prevista uma onda de calor sobre o Estado, a partir desta quinta-feira, dia 26.
A temperatura estará 5 graus
acima da média nos próximos cinco dias.
Para se proteger da onda de
calor, recomenda-se seguir as seguintes orientações:
Proteja-se do sol: evite a
exposição direta ao sol, principalmente entre 10h e 16h.
Use protetor solar, chapéu, boné,
óculos escuros e viseiras. Reaplique o protetor solar a cada 3 horas.
Hidrate-se: beba água a cada 2
horas, mesmo que não tenha sede.
Use roupas leves: use roupas de
cores claras e que não fiquem apertadas.
Evite esforços físicos: diminua
os esforços físicos e repouse frequentemente em locais frescos e arejados.
Mantenha a casa fresca: abaixe
persianas e cortinas, feche janelas e use ar-condicionado ou ventiladores nas
horas mais quentes.
Cuide dos alimentos: não
descongele alimentos em temperatura ambiente. Mantenha os alimentos perecíveis
na geladeira, em recipientes fechados.
Cuide de crianças e idosos: não
deixe crianças ou pessoas idosas sem vigilância em veículos estacionados.
Em caso de emergência, acione a
Defesa Civil por meio dos números 199 ou (22) 27608394.
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