Reflexão sobre saúde mental no trabalho
Em Macaé, a palestra "Até quando você vai dar conta?" foi ministrada pela psicóloga Liriam Patricio na Escola do Servidor Janete Fernandes Conceição, nesta sexta-feira (23), às 14h. A atividade fez parte da Semana do Servidor, organizada pela Prefeitura de Macaé, com foco na saúde e bem-estar dos servidores públicos.
A palestra destacou a importância de reconhecer os próprios limites e cuidar da saúde emocional antes de chegar ao esgotamento. "Saúde mental não é sobre aguentar mais. É sobre aprender a não se perder de si", enfatizou Liriam.
Os desafios da produtividade e saúde emocional
Liriam Patricio ressaltou que a sociedade valoriza a produtividade e a disponibilidade constante, o que pode levar ao esgotamento. Ela destacou a diferença entre ser forte e suportar tudo. "Por trás de cada servidor público, existe um ser humano com sentimentos e responsabilidades", afirmou.
Discutir saúde mental no trabalho é essencial para além da produtividade, abrangendo dignidade e qualidade de vida. Reconhecer sinais de sobrecarga, como cansaço persistente e irritabilidade, é crucial para preservar a saúde mental.
Atitudes práticas e busca por ajuda profissional
A psicóloga destacou a importância de reconhecer limites, comunicar necessidades e buscar apoio profissional. Ela sugeriu que os servidores se perguntem sobre o que podem mudar e quais responsabilidades podem ser compartilhadas.
Além disso, Liriam enfatizou a importância de um ambiente de trabalho acolhedor e de relações saudáveis para lidar com as demandas sem negligenciar a saúde emocional.
A mensagem final da psicóloga foi clara: cuidar da saúde mental deve ser parte da rotina, não algo a ser adiado. "Cuidar da saúde mental é uma atitude de responsabilidade consigo mesmo e com os outros", concluiu.
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