Curso exercita memória,
concentração, criatividade e confiança, melhorando o desempenho das pessoas nos
estudos, no trabalho e na vida pessoal
Muita gente, hoje, se preocupa em ir à academia para malhar os
músculos do corpo, mas o cérebro também pode – e precisa! – ser exercitado. Com
exercícios estimulantes, é possível melhorar habilidades como memória,
concentração, raciocínio e criatividade.
Agora, isso é possível no Jardim Botânico, onde está sendo inaugurada mais uma
unidade SUPERA Ginástica para o Cérebro, a 15ª da cidade do Rio de Janeiro.
Durante a semana de inauguração, do dia 24 a 29 de junho, a população
poderá conhecer mais sobre o funcionamento do cérebro em palestras, participar
de aulas demonstrativas e interagir com jogos e outras ferramentas para
exercitar o cérebro. É necessário agendar um horário com antecedência pelo
telefone.
A unidade fica na Rua Jardim Botânico, 600 - sala 107- Jardim
Botânico. O telefone para contato é (21) 3586-5777 ou (21) 99828-0210.
Mas como funciona uma academia para o cérebro?
O curso na academia do Método SUPERA é diferente de tudo o que você já
viu. As aulas acontecem uma vez por semana e têm duas horas de duração.
O material didático exclusivo é diferenciado; os halteres dão lugar ao
ábaco, principal ferramenta do curso que serve para fazer cálculos de forma
prazerosa e bem diferente. Com o aprendizado, o aluno desenvolve o raciocínio e
a coordenação motora.
E as atividades aeróbicas? Em uma academia de ginástica para o
cérebro, elas ganham outro nome: as neuróbicas. São atividades que fazem com que
seu cérebro saia da zona de conforto, criando novas conexões. Quer exemplos?
Escovar os dentes com a mão não dominante, andar de costas, mudar o relógio de
pulso, fazer um novo trajeto para o trabalho...
Além disso, em uma academia para o cérebro, os alunos usam jogos de
tabuleiro, individuais ou em grupo, desenvolvendo habilidades cognitivas e
socioemocionais, como estratégia, relacionamento e autoconfiança.
As apostilas com exercícios exclusivos, dinâmicas em grupo e vídeos
motivacionais também fazem parte das aulas da academia, contribuindo para a
aplicação de uma metodologia eficaz na estimulação cerebral.
Os professores são capacitados para orientar os alunos no uso dos
“equipamentos”, estimulando-os a pensar nos desafios propostos e a solucioná-los
sozinhos.
Por que praticar?
De acordo com a neurociência, os exercícios para o cérebro aumentam a
reserva cognitiva, deixando o cérebro mais ágil para encontrar os caminhos
necessários para nossas atividades diárias.
“Graças à neuroplasticidade - capacidade do cérebro em se modificar de
acordo com estímulos -, essa ginástica fortalece as conexões entre os
neurônios, desenvolvendo seu potencial e melhorando as habilidades cognitivas,
como memória, concentração, raciocínio, criatividade...”, explica Ricardo de
Noronha, especialista em ginástica para o cérebro e diretor da unidade SUPERA
RJ - Jardim Botânico.
O cérebro é um dos órgãos mais importantes e essenciais para a
sobrevivência. Sem ele não teríamos a capacidade de raciocinar, pensar e ter
sentimentos. Além disso, o funcionamento do corpo também depende dele!
“Para ter uma vida saudável, não se pode deixar o cérebro nem o corpo
de lado. É preciso praticar atividades físicas regularmente, dormir bem, beber
muita água, ter uma alimentação balanceada e não se esquecer do órgão mais
importante do nosso corpo. Exercitá-lo com desafios na medida certa é o grande
segredo para a longevidade”, completa Ricardo.
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