Projeto “Bom Dia” transforma o dia-dia da Terceira Idade em Rio das Ostras

O projeto Bom Dia é realizado nas Praias de Costazul, Centro,

Cidade Praiana e na Lagoa de Iriry . (Fotos: Alexandre Trapaga)

Aulas de ginástica e vôlei adaptado movimentam as areias de Costazul

O Projeto Bom Dia, da Secretaria de Esporte e Lazer da Prefeitura de Rio das Ostras, está transformando o dia-a-dia e garantindo a qualidade de vida de muitas pessoas.  Destinado basicamente à Terceira Idade, o projeto é oferecido, todas as manhãs, nas praias do Município e desenvolve atividades físicas como ginástica, hidroginástica, alongamento e vôlei adaptado.

De acordo com o professor Thiago Gastin, todas as atividades realizadas são para proporcionar o bem-estar das pessoas. "Procuro passar exercícios que sejam úteis para a vida de cada participante, sempre respeitando a individualidade de cada um. Fazemos um trabalho para fortalecimento de pernas, abdômen e regiões lombares, visando também a melhora da postura e das condições cardiorrespiratórias", declarou.

Esbanjando vitalidade, Abigail da Silva Souza, de 87 anos, uma das integrantes do Projeto, conta sobre a importância dessas atividades. "Estou no Bom Dia há 15 anos e o projeto me ajudou muito a voltar a andar depois de ter tido um derrame. Na época o professor Mauro Bastos me incentivou a começar as atividades aos poucos e, hoje, posso dizer que não tem coisa melhor", disse.

O casal Norma dos Santos e Nilo Sergio dos Santos  está participando do Projeto há três anos e não pensa em sair. "Acho o Bom Dia excelente  porque ganham a cidade, o governo e a população, que pode desfrutar de um projeto que melhora a qualidade de vida dos cidadãos. Não conheço outra cidade que proporcione atividades assim", declarou Norma, enquanto seu marido completava com outros benefícios proporcionados. 

"Trabalhamos a parte funcional, temos a nossa mobilidade valorizada e esvaziamos os postos de saúde da cidade porque estamos sempre cuidando da saúde", informou  Norma enquanto seu marido Nilo completava: "Essa é a melhor terapia que podemos fazer. Muito melhor que um consultório, um analista ou qualquer remédio. Aqui também formamos amizade e relaxamos de forma bem proveitosa", finalizou.

O projeto Bom dia é realizado nas Praias de Costazul, Centro, Cidade Praiana e na Lagoa de Iriry.

VÔLEI ADAPTADO - Para atender aos atletas da terceira idade, o vôlei adaptado, criado pelo saudoso professor Mauro Bastos, é diferenciado. Os atletas podem segurar a bola e arremessar para o seu companheiro. No terceiro "toque", o atleta deve ultrapassar para o lado adversário da quadra. Os pontos são feitos quando a bola toca o chão. No caso do saque, ele pode ser realizado de qualquer lugar da quadra, inclusive de dentro dela.

INSCRIÇÕES - Quem quiser participar deste projeto é só procurar o Departamento de Inscrições na sede da Secretaria de Esporte e Lazer, localizada no Centro Esportivo Chico Leite - Rua Irmã Faustina, s/ nº ou nas unidades esportivas de sua preferência. O horário de atendimento é das 9h às 16h. Menores de 18 anos devem comparecer com seus responsáveis. 

Vale lembrar que a renovação de matrícula somente poderá ser feita no Centro Esportivo Chico Leite.

Os documentos necessários para inscrição são: duas fotos, fotocópia da carteira de Identidade ou da Certidão de Nascimento, atestado médico recente, declaração escolar para os menores de idade e comprovante de residência.